我是一名初三的学生天天熬夜熬到11点

指导意见：心理分析：首先熬夜对于提高成绩没有很好的效果，并且长此以往是一种对身体损害极大的事情，特别是在您正在生长发育的重要时期心理指导：建议您指定好时间分配计划，可以让您可以信赖的家人朋友帮助监督，想睡觉就及时休息，规律的作息，保证白天的精力，才能更高效的学习，平时适度运动会让精力更容易集中，避免疲劳战术