孕妇缺钙和锌怎么补？

食补当然最好，但是由于个人很忙或是粗心，总是照顾不到那么周详，也不得不买维生素，方便也可达到想要的效果。你可以让医生开专门孕妇食用的多维元素片。

我本时比较粗敛，常不记得也没时间做该吃的东西，一直怕营养不良，开始时吃多维元素片的，后来吃钙片，有点贫血也吃了阿胶浆。

也许有副作用吧，但比食补来得快，见效。其实食补和药补兼顾也许更好，最好在医生指导下服用，有些营养过剩或缺少都不好。