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抑郁症情况能不能游泳啊

我有轻微的抑郁症，有时候心情莫名的失落，想哭，会为了一件小事情能执拗半天使劲想，自己控制不了自己的情绪，心情好的时候就不会犯病，为了缓解我的这个病，我想去游泳，不知道能不能呢。

提问时间：2020-01-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可以游泳的，游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，得到充分的休息，间接的对自己的病情有所改善的。

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