痰湿体质怎么办，是不是不能吸烟。

你好，根据你的情况痰湿体质来看，多半与脾胃虚伴有湿热等有关的。建议你可在药师指导下口服香砂六君子颗粒，同时可用茯苓薏苡仁粥常吃试试。

建议您最好少吸烟比较好。另外在饮食上宜清淡少油，宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食生冷食物及冷冻饮料，少吃甜腻酸涩的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

可以吃苡仁鱼腥草粥。