你说的这个情况，首先应该，加强营养就是增加蛋白质饮食，然后加强运动，每天锻炼，半小时，最好是慢跑，你可以坚持两个星期，你的体质，就会有所提高，你说的那些症状应该会有所减轻。
其实你现在没有一个典型的疾病。
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