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如何克服过度紧张

每次只要是考试，我就会特别的紧张，考试就会考试不好，请问如何克服过度紧张？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

过度紧张可以尝试着给自己按一下暂停键，拿起考试用的笔仔细观察一下，通过这种方式能够让人静下心来，其次建议考试之前就开始做学习时间安排，有条理的学习，会让自己比较充实并且能够更有自信的去面对考试。

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