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睡不好火气大怎么办

朋友他最近一直睡不好觉。是因为他不注意自己的日常生活，才导致如此严重的后果吗？是因为一个人不注意自己的日常生活而导致如此严重的后果吗？想问问睡不好火气大怎么办？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能精神压力很大，或者生活不太乐观。没有任何药物能改善一个人的身心健康。通常可以吃些食物来清热降火，或者喝茶。如果睡不好，可以试着在睡觉前洗个热水澡，按摩头，放点轻音乐，喝一杯热牛奶。

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