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减的快胖的也快

我是一个女生今年快到16岁了13到14开始长胖吃的也多长的也快有一年一学期长了36斤唉现在还是瘦不下去好难为情

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议，1减少饮食数量，特别是晚上。2适当活动运动，循序渐进。3吃蔬菜水果，4要有恒心，坚持坚持。坚持不懈。

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