我想说说我到狭小空间和人多的地方害怕。进电梯就恐慌

病情分析： 正常情况下，每个人都不是无所畏惧，每个人都有可能自己的怕的东西，假如这种怕是共性的、大家可以理解的就不是病态，这种怕一般来说也是有意义的假如大家都不怕，你自己感觉没有必要怕而现实你确实怕，比如你在电梯、地铁等场合感到恐惧，这就是问题，属于单纯恐怖症。

意见建议：需要心理治疗：一般可以选用认知行为疗法，以暴露疗法为主，可选择现场暴露或者联想暴露。方法包括：系统脱敏、持久暴露、参与模仿、强化练习等