骨折术后钢板固定，求诊断和中药泡脚药方

去年12月左踝关节及左腓骨下段闭合粉碎性骨折，并致关节半脱位，经手术内置钢板（现还取出钢板），目前慢走尚可，但下楼梯时明显觉得与骨折前有差别，觉得关节硬（不懂准确描述），请教医生这种状况今后要如何恢复，另，现正在用中药泡脚，寻求一中药方以助于早日恢复。谢谢！想得到的帮助：现在下楼梯时感觉不大正常，好象关节硬（不懂准确描述），请教医生这种状况今后要如何恢复和寻一中药方泡脚以助于早日恢复。