痔疮脱出来了现在胀的难受不是很疼的就是胀的难受

你好，根据叙述，痔核突出现在有坠胀感，进一步还有造成嵌顿的可能。建议你最好去手术治疗，可以试试现在去床上趴一会儿，大概10左右，用热毛巾敷一下，慢慢把脱出的痔核拖进肛门内，并进一步用药治疗。

平时要注意戒烟忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、不要久坐及久站、保证大便通畅，每次不要超过五分钟、积极参加体育锻炼。