健康指导:养成每天早起喝蜂蜜水的习惯,蜂蜜有润肠通便效果,平时要多喝水防止大便干燥,饮食要清淡,多吃含纤维素丰富的食物,纤维素可以促进肠蠕动有利于排便,如芹菜,香蕉,燕麦,玉米,核桃,花生,红薯,魔芋等,多运动再配合腹部顺时针按摩。
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