这个一般是由于晚上睡眠不好造成的，以及不适当的作息时间。人的睡眠是有周期的，90分钟为一个，建议睡觉睡90分钟的倍数。
如果一个周期没有结束醒来就会头晕。然后多做一些体育活动，让自己媒体都吸入新鲜的空气，心情舒畅一些。保证正确的睡眠习惯。
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