为什么我戒不掉手淫，我已经尽力了啊

问题分析：你的情况建议树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力　 避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠　意见建议：手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。