睡前吃苹果和梨会胖吗

问题分析：睡觉前吃苹果和梨是会长胖的而且容易增加胃肠的负担，造成消化不良。意见建议：如果想减肥的话，需要减少晚餐的摄入量。

晚餐清淡些，可以适当吃些鱼肉，其他的肉类不要吃，饮食最好清淡容易消化为好，多吃新鲜的蔬菜水果，烹饪的方式尽量的健康，比如多用蒸煮，少用油炸，油煎，熏烤的方式。

一般晚上八点后不要再吃其他食物。