昨天晚上睡觉落枕了怎么办,脖子好疼怎么治啊

你好：落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕。前四种只要去除病因就可缓解。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。