我是一名高一的学生，我只有159cm，但

问题分析：你好；根据你的情况，你的体重指数在正常范围内，出现体重的增加的情况，在平时避免高脂肪、高热量的饮食，同时并多食一些含有纤维素的水果及蔬菜，以防止体重增加的情况。

意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并合理的规律的饮食，并给予有氧运动，并避免长时间的久蹲，并伴有不适时到医院正规检查