手淫之后一晚硬不起来，但我渐渐又能了，怎

病情分析：阳萎可以康复的你还可以采取以下几种方法会有帮助的：1追踪想象法：想象知自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头使自己轻松的进入角色. 2身心调节法：要改变不良的生活方式以及不良的心态.酗酒过劳不讲卫生急躁等都易导致心身疾病;生活有规律人际关系协调淡薄名利的处事方式有助于身心健康使家庭生活协调和谐. 3按摸放松法：手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能;缓和轻微的连续刺激有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经.由于按摸能调节人体内的神经系统因而可消除精神性疲劳.意见建议：您好，宜进食壮阳食物鸡肉、海虾、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。