假如吃了含有草酸的食物，需多长时间才能吃钙？

问题分析：你好，其实普通的很多食物都是含有草酸的，尤其是咱们吃的青叶类的蔬菜，都含有大量的草酸，草酸和钙结合容易形成不被吸收的草酸钙，所以草酸会影响钙的吸收，所以二者最好相差半个小时或者一个小时再口服钙片！意见建议：大部分的肾结石都是草酸盐构成的，吃含草酸过多的食物的话，容易得肾结石，所以过度素食的话，是比较容易得结石类疾病的，所以饮食一定要荤素合理，不能偏食！