熬夜吃什么好

经常加班熬夜对人体的健康状态有影响，饮食上要一定要给予丰富的营养。长期熬夜的人应该多吃一些苹果，苹果中含有丰富的果胶，可以促进排泄，预防动脉硬化、内分泌失调、便秘、肥胖、皮肤变差等。

还有就是多补充维生素类的食物，特别是维生素C的补充，可以增加抗氧化能力，降低电脑等辐射问题。如果是长期熬夜可适当的吃一些滋补类的食物，如红参炖汤。