您好，长期使用耳机对听力健康不利，要保持良好的生活习惯，适当使用耳机。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。保持良好的心态和饮食生活习惯，合理使用耳机（每天不超过2小时为妥、音量不应过大）。
祝您健康幸福！
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