绝经可不可以吃藕

绝经不宜多吃藕。藕所含的植物蛋白质比较高，还具有丰富的维生素C和维生素K、铁、钾，其所含的膳食纤维可以降低血清胆固醇，对于老年人是很好的饮食选择。

不过藕性凉，对于女性不宜让身体受凉，所以不宜多吃，多吃些温性食物对于身体的保暖是非常有益的，比如生姜、红糖等食物。

绝经注意多吃富含优质蛋白质的食物，加强身体免疫力。