请用一句话简单描述您的问题,晨起后头

你好，有忧郁症的症状，忧郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。

预防忧郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。