女你好！我每天晚上不吃饭，大早起来就拉。

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。

如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌吃辛辣刺激的食物。