所谓的小腿抽筋实际就是小腿肌肉强烈痉挛性收缩，这种短时间内的肌肉强烈收缩类似于百米短跑，肌肉组织在瞬间会产生大量的代谢产物比如乳酸，这就是近2天你感觉小腿酸胀不适的原因。
建议喝点大骨汤，吃点鱼肝油和钙片，适当运动锻炼比如慢跑以增加下肢肌肉力量。
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