腰间盘突出用不用天天躺着

你好，根据你的描述情况，腰间盘突出在急性期要卧床休息，睡硬板床，平时要注意避免着凉，天凉的时候尤其腰部要注意保暖，如果感觉不舒服及时用护腰带进行护腰。

经常锻炼腰部肌肉，可以进行后踢腿。避免拎太沉的东西，弯腰的时候也要注意，可以根据具体情况进行按摩、针灸、理疗等方式治疗，预防复发。