身上和头上脸上经常长包也有些小红疙瘩很痒

您好根据您的描述您主要是因为体内内分泌失调代谢紊乱造成的首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，多喝水，不要抓挠，不要熬夜。

每天保证充足的睡眠！其次尽量不要使用外用药，90%都含有激素，副作用太大，外用药的功能就是把看得见的“皮损”压下去，等药效下去“皮损”还会出来，要是体内的毒素排不出来，你的病好不完全。

最后可以试用一下中医透发法治疗！了解一下希望对您有所帮助！