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练舞蹈时胯根韧带扭伤该怎么恢复

我是学舞蹈的前天踢腿是右腿胯根就很疼现在踢腿也很疼怎么回复？老师说是韧带扭伤

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，韧带损伤一般是剧烈活动或扭伤引起的指导意见韧带损伤一般需要3周恢复，期间需要卧床休息，避免继续活动和锻炼，避免韧带得不到修复

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