肾阳虚和肾阴虚吃什么好？

感觉疲劳、无力、气虚：可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤喝，可补人之元气。感觉心虚、心慌、心累：可以用百合、茯苓、桂园、大枣熬八宝粥喝，或者喝小枣粥、小米粥等，可以养心。

食欲不振：在菜食里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等，可消食健脾。睡眠不好：用茯苓、百合、莲子、小枣熬食，可安神。

性功能下降：常常吃点狗肉、羊肉、韭菜等，可调节性功能。肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补