头晕头沉头胀怎么办

你好，看了你的介绍认为，是缺少运动，导致身体素质下降，造成血液循环差引起，站起来的时候到达脑部的血液太少造成脑部短暂缺氧，形成头晕头沉、头胀、四肢无力、眼前瞬间一片漆黑。

建议每天早上起来跑半个小时，这样不但能增强体质还能增强你的脾胃功能，让你吸收营养的能力增强，就不会存在这些问题了。

平时多注意保暖，少吹风，少下冷水，少吃生冷食物，少做体力活，多注意休息。以上是对“头晕头沉头胀怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！