脂肪肝，肚脐眼两侧的肌肉酸痛，我每天早上

你好，不是的，一个人由于不经常运动，忽然间开始运动的时候，总会导致一些不适，这是正常的现象，慢慢一段时间后就会好的了、脂肪肝患者，建议你跑步要继续坚持，同时要适当的进行保肝治疗，可用含中药五味子和麦芽硒的体恒健养肝片来进行保肝治疗，通过五味子和麦芽硒的作用，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化，同时促进肝脏的自动排毒功能与自动排毒功能的正常运行，从而缓解患者的痛苦与病情。

脂肪肝主要是由于饮食引起的，所以我们就要从饮食注意起。病从口入，我们要建立良好的饮食习惯，就能增进健康。不要吃肉类、乳制品、面粉类、蛋、高脂肪、高蛋白、高盐、高糖等，烹调时用富含不饱和脂肪酸的植物油，尽量不要食用精致加工过的食品，例如五白（白米、白糖、白盐、白味精、白面包），尽量摄取高纤维、根茎类、深绿色蔬菜、水果，优质植物蛋白。

注意营养均衡。可以喝蔬菜汤及糙米茶，它会把体内的宿便、毒素、腹水、废弃物、多余的脂肪都排出来，如果本身没这些问题也不会越喝越瘦；

这种瘦是健康的瘦，身体肌肉也会比较紧实。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。

仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。