黑豆和薏米一起吃可以美白吗

问题分析：黑豆和薏米补充的主要就是优质蛋白，没有皮肤美白的作用，也不会达到美白的效果，可以作为正常的保健饮食，保健效果并不一定明显，意见建议：可以根据自己的实际情况，确定自己的生活保健方案，尽量以正常生活调理为主，如果为了改善皮肤，主要是平时尽量的多吃绿叶蔬菜，每天保证绿叶蔬菜500克，每天保证饮水1500毫升，可以促进皮肤代谢。