怎样排毒养颜

因为便秘的话，粪便堵塞在肠道里。粪便得不到排泄出来。容易上火。粪便的毒素也都累及在肠道里。指导意见你可以用灌肠的方法把肠道清洗下。

让残存的粪便排泄出来。另外每天养成定时排便的习惯，不管有没有便意想不想解都去蹲一会，一旦当天没有解出来，一定要吃通便药或者挤入开塞露，不要等第二天。