感觉自己很没用，活着很没有价值

病情分析：运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。

指导意见：你好,从你描述的病情来看,我主要考虑是抑郁症,重新开始工学习，工作学习可以让你生活规律找到自己的价值感。

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