我31岁平时咳嗽打喷嚏时会忍不住带出尿是怎么回事

问题分析：你好，这种情况考虑由于盆底肌肉松弛引起的压力性尿失禁。与生产有关。建议多做盆底肌肉训练，就是做提肛训练。

意见建议：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组；快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组；

尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。