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想要把宝宝的晚上睡眠时间提前到八点半该怎么做？

宝宝的晚上睡眠时间是十点钟，已经这样持续快两个月了（宝宝现在80天），想调整为八点半左右睡，怎样做最好呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

这个急不得的，可以提前做好睡觉的准备工作，例如：关上灯，不要有声音，白天可以把下午的睡眠时间提前一点。也可以的。

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