病情分析：您好！如果是刚刚跌伤，需要卧床休息，抬高患肢，伤后24-48小时内持续冷敷，以减轻疼痛和减少出血。三天后局部涂红花油并热敷，口服消炎药和活血化瘀药。
意见建议：不要过早下床活动，避免关节过度活动，以免加重损伤，按时冷敷或热敷，不吃辛辣食物，忌烟酒。
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