我的腰不能挺肚子一挺肚子腰疼的厉害

你好，经常玩电脑和有手淫的习惯，现在有腰酸伴有挺肚子就痛的表现，多考虑腰肌劳损或腰椎间盘突出，指导意见这种情况并不是肾虚的表现，应该是腰肌劳损或腰椎间盘突出的表现，这两种病均会压迫到支配腰肌的神经，引起酸和疼痛的症状手淫是一种不良性习惯，要控制次数，每周不能超过一次。

平时多活动腰部，必要时做理疗或针灸等治疗祝身体早日康复