什么食物补脑最好

头晕头痛，高三学生，常见于神经调节紊乱所致，请到医院神经内科检查，可能和孩子学习紧张，焦虑，睡眠不好有关。指导意见治疗参考如下

1.在当地医生的指导下，健脑补肾丸，人参归脾丸，正天丸，上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好

2.饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，平时要,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。