问患者提问

中午吃紫薯可以减肥吗？

医生，我朋友说想减肥的话可以尝试中午吃紫薯，请问中午吃紫薯可以减肥吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

紫薯含有较丰富的膳食纤维，是适合减肥的人群的。想要减肥的人只要减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，饮食应该尽量清淡，需要配合适当的运动，才会收到良好的效果，慢跑，骑自行车，游泳，这些有氧运动都是可以的，每次运动应该超过30分钟，每周应该至少坚持4到5次。

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