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四十岁的女人需要长期补钙吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于四十岁以后的妇女，钙流失比较严重，平时要注意适当补钙，可以多吃一些含钙高的食物，特别是牛奶豆类和豆制品，同时可以多吃一些鱼虾，吃些芝麻酱，适当吃些坚果，对补钙有好处，同时要注意多运动，多晒太阳，对防止骨质疏松有好处

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