注重身体保健，饮食调理不可忽视。男性更年期保健对于调理更年期月经不调有很大的作用，建议多吃一些保宫保卵巢的食物，多吃蛋白质丰富的食品，比如大豆，大豆中异黄酮含量比较高，是天然保护卵巢的“保护剂。
同时，配合适当的体育锻炼，可以增强机体的免疫能力。
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