青少年如何快速减肥？

建议要注意几点：

1、吃完饭之后不要立刻就坐下或者趴睡。最好还是要保持站立的姿势一会儿，既有助于消化还能够避免继续肥胖。因为饭后半小时内如果不运动一直保持躺坐的状态，最容易形成腹部的脂肪。

2、走路的姿势要正确。走路时要抬头挺胸，摆动手臂。经常把手臂环抱在胸前，腹肌没有出力，容易凸起。而且经常摆动手臂走路，更容易消耗更多的能量。