指导意见：您好！减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能， 预防再损伤。
治疗可以采用中医外敷外治安全无副作用，而且康复后不易复发.祝愿早日康复!
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