脱头发吃什么好？

1.黑芝麻:黑芝麻不仅可以防止掉发,还可以使头发乌黑亮丽,是脱发的首选食品。因为它含有丰富的蛋白质、维他命E等营养。

2黑豆:其中富含蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养成分,还含有雌激素,能有效延缓衰老,预防脱发,等等。3杏子:杏子含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,还可以固发根,对脱发有很好的治疗效果。

柑橘类水果:富含维生素C,有助于铁的吸收。