那些食物是皮肤最喜欢的？

病情分析： 皮肤需要的营养物质主要是胶原蛋白、维生素、水分和一些矿物质。单纯外用护肤品不能达到有效的滋润效果。自身调理才是最主要的。

意见建议：吃的食物首先要营养均衡，应该多吃含维生素、水分多的水果蔬菜；还有就是含胶原蛋白多的食物，如猪蹄、凤爪、猪皮、蹄筋之类的。

平时避免劳累、熬夜，保证足够的休息时间，保持心情开朗。