记忆力差，该怎么办，刚记过的东西又忘记了

病情分析：你好;记忆力差是用脑过度.能量消耗较大.应该适当补充营养.特别注意膳食合理.营养均衡优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中.指导意见：应该多选用鱼虾.瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆腐.豆浆等食品.保证新鲜蔬菜和水果的供应水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维.这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用.还可增加脑组织对氧的利用.每天可吃各类蔬菜和水果.以上是对“记忆力差，该怎么办，刚记过的东西又忘记了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！