病情分析：你好，你这种情况是由于剧烈活动原因造成的，这种情况没有特殊办法可以好转的，只能是顺其自然多注意休息就可以了。
意见建议：所以适当的多休息就可以了，可以用热水泡洗帮助局部血液循环很快就会没事的，不必担心的。
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