我最近双手经常冰凉

病情分析： 您好，双手经常凉，考虑是局部血脉不通、末梢循环较差引起的，特别是天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉等。

意见建议：建议多做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

饮食多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；

适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。