子宫内膜增生平时怎么调理

要注意个人卫生清洁，保护好私处；月经期要注意护理，和保暖，避免受寒；穿着内科要柔软，主要传棉质的内裤，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

饮食上调理：饮食上忌吃辛辣酸冷食物，避免刺激内分泌，影响病情的恢复。饮食以清淡食物为主，多吃五谷杂粮，有肥胖的女性病患尤其要注意，坚持低脂肪饮食，控制好体重，可以多吃多吃瘦肉鸡蛋、绿色蔬菜、水果等食物。